Быстро избавиться от головной боли

Головная боль

Фармация выпускает разнообразные препараты для снятия болевого симптома, но у них много побочных эффектов, они губительно влияют на клетки слизистой оболочки пищеварительной системы. Причины возникновения головной боли различны, это голод, чрезмерное психические напряжение, хронический стресс, недостаток отдыха и другое. Поэтому лечение предпочтительнее начать с народных средств, которые по своей эффективности иногда не уступают и промышленным лекарственным препаратам.

1. Употребление достаточного количества жидкости. Банальное обезвоживание может быть причиной болезненных ощущений. В день взрослому нужно около двух с половиной литров чистой воды. При появлении головной боли воду нужно употреблять часто мелкими глотками. Когда организм насытиться жидкостью, боль сама пройдет.

2. Массаж головы с ароматическими маслами, шампунем или просто пальпация височных областей и переносицы. Этот способ поможет быстро избавиться от неприятных ощущений и расслабиться.

3. Применение холодного компресса. Приложить пузырь со льдом или пропитанную холодной водой ткань к лобной области головы на несколько минут. Этот способ эффективен когда головная боль, вызвана стрессом.

4. Горячий компресс. Грелку с теплой водой приложить сзади на область шеи. Также поможет горячий душ или ванна. Можно просто подержать ступни в горячей воде перед сном. Воздействие тепла улучшает кровоснабжение мягких тканей.

5. Полноценный сон. Если головная боль вызвана усталостью и отсутствием отдыха, то хорошим вариантом быстро избавиться от нее, будет просто сон. Комнату перед сном обязательно нужно проветрить и увлажнить воздух.

6. Возникновение боли предупредят ежедневные пешие прогулки на открытом воздухе и избавление от курения.

Будьте здоровы!

Комментарии: 1
Комментарии: 1
  1. Ольга
    Апрель 16, 2016 в 5:47 пп Ответить

    Предполагаю, что все индивидуально, есть люди, которым помогут только таблетки или это уже внушение? Просто меня эта проблема редко беспокоит, чтобы избавиться от головной боли я обычно использую холодный компресс на лоб. Но это когда боль не сильная, напоминает стук. Чаще всего возникает действительно от нервного напряжения. Пробовала всякие аромабальзамы – это способ на мне не работает.

Добавить комментарий