Здоровый позвоночник — залог отличного самочувствия

Позвоночник и правильная осанка

Как гласит восточная мудрость, общее самочувствие человека зависит в первую очередь от гибкости и здоровья его позвоночника. К сожалению, современный ритм жизни крайне негативно сказывается на состоянии этого важном органа. Опасность проблем со спиной грозит тем, что, казалось бы, несерьезные отклонения могут перейти в хронические заболевания, которые способны доставить человеку массу неудобств.

Негативное влияние оказывают такие факторы как: избыточный вес, сидячая работа, чрезмерные нагрузки, неправильная осанка и неправильное положения во время сна и т.д. Лечение спины и позвоночника следует начинать, прежде всего, с искоренения этих травмирующих факторов. Не помешает обратиться за консультацией к неврологу, мануальному терапевту или участковому врачу, а также посетить пару сеансов массажа.

Если вы чувствуете, что длительное сидение за столом стало причиной боли в спине, не стоит самостоятельно назначать себе лечение. Неправильно выпрямляя спину, или выполняя неподходящие упражнения, вы рискуете нанести непоправимый вред позвоночнику. Для того, чтобы снизить дискомфорт обзаведитесь удобным офисным креслом. Если же боли не проходят, стоит обратиться к врачу.

Лечение спины и позвоночника, как правило, подразумевает проведения сеансов массажа, занятия лечебной физкультурой, ну, и конечно же, снижение нагрузки. Женщины, гораздо чаще мужчин подвержены заболеваниям, связанным со спиной. Причина этого проста — любовь к высоким каблукам. Всем известно, что каждый сантиметр существенно увеличивает нагрузку на позвоночник. Поэтому, на период лечения лучше всего отказаться от обуви на каблуках. А при наличии хронических заболеваний спины стоит остановить свой выбор на высоте каблука не более 7 см.

Комментарии: 0

Добавить комментарий